Confiance en soi : comment la renforcer?
Avoir confiance en soi, oser s’affirmer, … voici des notions sur lesquelles nous ne sommes pas tous égaux. La confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné et sa [...]
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La fonction du sommeil est essentielle pour notre organisme. Au-delà de la durée du sommeil qui sera propre à chacun, c’est sa qualité qui doit être préservée. Un sommeil [...]
Séances de groupe sur la thématique : Gestion du stress 18 séances réparties d’Octobre 2017 à Juin 2017 (= 2 séances par mois) 2 créneaux (au choix) : Jeudi soir, 18h30-19h45 [...]
Fonction vitale mais aussi outil de régulation, la respiration peut apporter de nombreux bénéfices à celui/celle qui apprendra à la maitriser. Bien que la respiration abdominale soit notre respiration [...]
Aux différents stades de développement de l’enfant, de nombreuses émotions se manifestent et peuvent parfois ressembler à de véritables tempêtes qui les submergent. Accompagner un enfant dans la gestion [...]
Agir sur le stress de façon préventive est l’une des meilleures façons de le réguler au quotidien. Quelques bonnes habitudes simples à mettre en place peuvent suffire à abaisser [...]
Lorsque nous parlons de préparation sportive, nous pensons souvent en premier lieu à la technique et à la préparation physique. Néanmoins ces dernières ne peuvent être suffisantes sans [...]
Derrière le fait d’oser « dire non » peut se cacher un certain nombre de représentations et de peurs propres à chacun d’entre nous, à notre histoire, à notre vécu personnel. [...]
Origines et objectifs de la sophrologie La sophrologie est une discipline psycho corporelle qui a été créée en 1960 par un neuropsychiatre nommé Alfonso Caycedo. Cette discipline [...]
Les TDAH (troubles du déficit de l’attention et hyperactivité) peuvent être rencontrés chez les enfants et se caractérisent principalement par de l’inattention ou des difficultés de concentration, de l’impulsivité [...]