Nolwenn Chébaut-Sophrologue Nantes / Me contacter : 06-98-10-72-71

5 bonnes raisons de s’initier à la sophrologie pendant les vacances

Et si vous profitiez de vos vacances d’été pour prendre soin de vous, profitez pleinement des petits plaisirs de la vie, vous ressourcer… Pris dans le rythme du quotidien -travail, organisation familiale, stress…- nous manquons de temps et il ne nous semble, bien souvent, pas prioritaire de prendre du temps pour nous. Mais quand [...]

La sophrologie au service du développement personnel

Le développement personnel consiste à se transformer, sortir de ses schémas limitants, mieux se connaître… pour obtenir un mieux-être dans sa vie et dans ses relations aux autres. De nombreuses disciplines peuvent être pratiquées pour y parvenir et, parmi elles, la sophrologie tient une place importante. De par sa nature même, la sophrologie vise [...]

By | juillet 9th, 2017|Travail|0 Comments

Apprendre à gérer ses émotions désagréables en 4 étapes

Mais qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion peut être définie comme un état affectif momentané en réaction à une situation rencontrée. Les émotions générées par une situation peuvent être agréables ou désagréables et se traduisent par des manifestations physiques (sensations) et mentales (discours intérieur). Les émotions dites désagréables ont un lien direct avec la notion [...]

5 apports clés de la sophrologie en préparation sportive

Au-delà de la technique, du physique et de la tactique il y a… le mental. La préparation mentale fait partie intégrante des piliers de la performance sportive et nécessite un entrainement particulier. Cet entrainement repose sur le développement d’habiletés mentales telles que la concentration, la gestion du stress et des émotions, la confiance en [...]

By | juillet 4th, 2017|Préparation sportive|0 Comments

Quelle place pour la sophrologie en entreprise?

Depuis plusieurs années, un certain nombre de pratiques visant à améliorer la Qualité de Vie au Travail ont trouvé leur place au sein des organisations et plus particulièrement en entreprise. Parmi ces approches, nous avons dans un premier temps prioritairement observé le déploiement de celles ayant vocation à favoriser l’adaptation de l’environnement de travail [...]

By | juillet 1st, 2017|Travail|0 Comments