Nolwenn Chébaut-Sophrologue Nantes / Me contacter : 06-98-10-72-71

5 bonnes raisons de s’initier à la sophrologie pendant les vacances

Et si vous profitiez de vos vacances d’été pour prendre soin de vous, profitez pleinement des petits plaisirs de la vie, vous ressourcer… Pris dans le rythme du quotidien -travail, organisation familiale, stress…- nous manquons de temps et il ne nous semble, bien souvent, pas prioritaire de prendre du temps pour nous. Mais quand [...]

Apprendre à gérer ses émotions désagréables en 4 étapes

Mais qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion peut être définie comme un état affectif momentané en réaction à une situation rencontrée. Les émotions générées par une situation peuvent être agréables ou désagréables et se traduisent par des manifestations physiques (sensations) et mentales (discours intérieur). Les émotions dites désagréables ont un lien direct avec la notion [...]