Salariés-Cadres-Dirigeants

  • Prévenir et gérer son stress
  • Apprendre à s’adapter et à prendre du recul face aux situations à enjeux
  • Prendre la parole public
  • S’affirmer et savoir poser des limites
  • Renforcer sa motivation et sa confiance en soi
  • Préserver son énergie et se ressourcer au quotidien
  • Améliorer sa relation aux autres
  • Améliorer sa capacité de concentration
  • Développer sa créativité
  • Se préparer mentalement à une épreuve/compétition/match…,
  • Améliorer ses performances (concentration, gestion du stress…)
  • Préserver le plaisir de la discipline pratiquée,
  • Intégrer sa discipline sportive à sa vie,
  • Développer sa motivation,
  • Favoriser la récupération physique,
  • Apprendre à gérer la contre performance

Adolescents/Etudiants

  • Se préparer à un examen/diplôme/permis de conduire…
  • Prévenir et gérer son stress
  • Préserver son énergie
  • Prendre du recul et développer ses capacités d’adaptation
  • Renforcer ses capacités de concentration et de mémoire
  • Consolider sa confiance en soi
  • Développer une image de soi juste et s’accepter
  • Apprendre à s’affirmer

Enfants

  • Développer ses capacités de concentration, de mémoire et d’apprentissage
  • Renforcer, l’estime de soi et la confiance en soi
  • Se libérer de l’anxiété
  • Renforcer la conscience de son corps
  • Apprendre à gérer ses émotions

Pour tous

  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Se préparer à un changement : travail, déménagement, naissance…
  • Trouver les ressources en soi pour traverser un événement de vie : deuil, séparation, perte d’emploi…
  • Se préparer positivement à l’atteinte d’un objectif de changement : perte de poids, arrêt du tabac…