Développement personnel

  • Développer une meilleure connaissance de soi et s’affirmer de façon authentique,
  • Développer et stimuler ses capacités,
  • Renforcer sa confiance en soi, faire des choix
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Prendre du recul sur les situations, apprendre à lâcher prise
  • Préserver son énergie et sa vitalité au quotidien,
  • Avoir une image de soi juste et s’accepter
  • Développer la confiance et la motivation nécessaires à la mise en œuvre de projets,
  • Devenir acteur de son épanouissement personnel,
  • Sortir de ses addictions durablement,
  • Découvrir ses valeurs existentielles

Prévention et gestion du stress

  • Développer sa capacité de détente
  • Préserver son énergie et se ressourcer au quotidien
  • Apprendre à lâcher prise et à sortir du mental
  • Apprendre à gérer ses émotions désagréables
  • Développer sa capacité d’adaptation
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Réguler les manifestations physiques du stress : zona, eczéma, douleurs…

Pédagogie Apprentissage

  • Se préparer positivement à une épreuve/un examen,
  • Développer ses capacités de concentration, de mémoire et d’apprentissage,
  • Renforcer sa motivation vers un objectif à atteindre,
  • Intégrer corporellement les bénéfices de la réussite,
  • Faire évoluer son rapport à l’échec,
  • Développer ses capacités de lâcher prise et de prise de recul…

Préparation sportive

  • Se préparer mentalement à une épreuve/compétition/match…,
  • Améliorer ses performances,
  • Préserver le plaisir de la discipline pratiquée,
  • Intégrer sa discipline sportive à sa vie,
  • Développer sa motivation,
  • Favoriser la récupération physique,
  • Apprendre à gérer la contre performance
  • Apprendre à gérer son stress,
  • Développer ses capacités : créativité, concentration, adaptation…
  • Optimiser son efficacité,
  • Prendre la parole en public, conduire des réunions
  • Améliorer les relations interpersonnelles,
  • Savoir poser des limites,
  • Concilier vie professionnelle et vie personnelle
  • Prévenir et sortir du burn out,
  • Faire des choix/prendre des décisions