Séances collectives de sophrologie

Programme des séances collectives de sophrologie 2017-2018 :

Thème 1 : Détente et Vitalité

OBJECTIFS :

Apprendre à relâcher ses tensions,
– Préserver son énergie et se ressourcer au quotidien
– Favoriser la qualité de son sommeil
– Canaliser ses pensées et lâcher prise

CALENDRIER :

Groupe 1
Mercredi : 18h30 à 19h45
1ère séance : 04 octobre 2017
Groupe 2
Samedi : 10h30 à 11h45
1ère séance : 07 octobre 2017

 

Thème 2 : Gestion du stress

OBJECTIFS :

– Apprendre à réguler son stress au quotidien
– Comprendre et gérer ses émotions
– Abaisser rapidement l’intensité du stress
– Développer ses capacités d’adaptation et de prise de recul

CALENDRIER :

Groupe 1
Jeudi : 18h30 à 19h45
1ère séance : 05 octobre 2017
Groupe 2
Vendredi : 12h30 à 13h45
1ère séance : 06 octobre 2017

 

2 séances/mois : 18 séances/an (par Thème)

Groupes de 4 personnes minimum à 10 personnes maximum

Déroulement des séances au cabinet : 49 rue de la Gourmette – 44300 Nantes

Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone.

2018-03-15T15:06:33+00:00 juillet 20th, 2017|Ateliers et cours collectifs|